板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房
板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房

提到在板橋健身房推薦哪?就一定會想到環球健身中心板橋店,位於板橋火車站樓上的環球中心24樓,擁有高空超美景觀的環球健身中心,今天Viki就來到環球健身中心體驗,介紹環球健身中心、環境和上課心得給大家~

環球健身中心板橋店。課表

未提供相片說明。

環球健身中心的課程真的非常多~有氧運動、瑜珈、格鬥、太極等等都有
這麼多元有趣的課就上不膩,也更適合各個年齡層和不同運動需求的朋友們
課表每個月都會做調整,最新課就看 >環球健身中心板橋店粉絲團

環球健身中心板橋店。環境

環球健身中心板橋店採用的是 國際設備Life Fitness及Keiser頂級健身器材設備,每月/每季原廠保養檢修,設備都維護的很好,環境也很乾淨

環球健身中心板橋店。專項教室

環球健身中心板橋店。專項教室

環球健身中心板橋店。 有氧訓練區 

跑步機、滑步機、腳踏車、踏步機、階梯機

環球健身中心板橋店。重量訓練區

環球健身中心板橋店。團體教室

環球健身中心板橋店。飛輪教室

環球健身中心板橋店。空中瑜伽課

來上一直想上很久的空中瑜伽課,空中瑜伽注重於提升全身性的協調感,透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力,在掛布上練習可以將身心輕盈舒展,就好像在天上飛翔一般~

一直很喜歡瑜伽課,不只可以訓練到肌力、柔軟度,同時也能讓體態越來越優美~伸展到平常都不會動的肌肉,好舒服呀

kico老師很細心的指導我每一個動作,尤其是像我一樣的初學者,有很多動作都會怕怕的,要不是有老師在旁邊溫柔的協助我,真的辦不到呀!

去過體驗非常多家健身房,我很喜歡環球健身中心的原因就是空間很寬敞!小班制,5個人就能用這麼大的教室,運動起來真的很舒服~大片的窗戶,採光好又在高空View相當好

一開始身上纏掛布,被勒住的地方真的是會很痛,但老師說:很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置,達至自然去水腫功效,有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。掛布更可加速頭部血液循環,改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等,打造完美體態

上完一堂空中瑜伽不只運動效果很好,也很有成就感!更喜歡做動作時內心感到平靜,越做越釋放了壓力,身體由內到外都能夠變得更加順暢!

環球健身中心板橋店。TRX課程

接下來Viki還體驗了一堂這幾年歐美很流行的TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)可以訓練到全身性的肌力

板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房

Shock老師教學很專業之外還很有趣(笑)一邊鼓勵一邊逗樂大家
不然有些動作真的度日如年,好難撐下去啊

板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房

跟著其他同學一起認真運動,真的會比自己在家做有動力很多

板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房

很多時候動作不太正確時,老師都會很細心的幫大家調整姿勢,作為運動的初學者真的很常用錯地方出力,姿勢都不對

板橋健身房推薦。環球健身中心板橋店體驗分享!景觀優美高空健身房

TRX的懸吊訓練對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益,而肌力訓練同時可以強化核心肌群。尤其是為了克服繩子造成身體的不穩定性,所以必須運用全身肌肉來穩定身體,就能訓練到召喚深層肌肉,超級爆汗!

兩堂課的體驗讓我對環球健身中心板橋店很滿意!幾個優點整理給大家~

  • 交通方便:結合捷運/高鐵/台鐵板橋站三鐵共構便利樞
  • 設備好:採用Life Fitness及Keiser頂級健身器材設備
  • 多元課程:每週近百堂團體有氧及飛輪課程
  • 專業教練貼心教學:專業證照教練教學細心安全
  • 環境清幽舒服:24F高空景觀,挑高場館設計,運動舒適無壓力
    心動不如馬上行動!趕快預約去體驗運動吧!

環球運動中心板橋店 
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聯絡電話 | 02-8969-9956
地址 |  新北市板橋區縣民大道二段7號24F
(捷運板橋站3A出口/北1A辦公大樓)
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