提到在板橋健身房推薦哪？就一定會想到環球健身中心板橋店，位於板橋火車站樓上的環球中心24樓，擁有高空超美景觀的環球健身中心，今天Viki就來到環球健身中心體驗，介紹環球健身中心、環境和上課心得給大家～

環球健身中心板橋店。課表

環球健身中心的課程真的非常多～有氧運動、瑜珈、格鬥、太極等等都有
這麼多元有趣的課就上不膩，也更適合各個年齡層和不同運動需求的朋友們
課表每個月都會做調整，最新課就看 > 環球健身中心板橋店粉絲團

環球健身中心板橋店。環境

環球健身中心板橋店採用的是 國際設備Life Fitness及Keiser頂級健身器材設備，每月/每季原廠保養檢修，設備都維護的很好，環境也很乾淨

環球健身中心板橋店。專項教室

環球健身中心板橋店。重量訓練區

環球健身中心板橋店。 心肺有氧區

跑步機、滑步機、腳踏車、踏步機、階梯機

環球健身中心板橋店。自由訓練區

環球健身中心板橋店。團體教室

環球健身中心板橋店。飛輪教室

環球健身中心板橋店。空中瑜伽課

來上一直想上很久的空中瑜伽課，空中瑜伽注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布上練習可以將身心輕盈舒展，就好像在天上飛翔一般～

一直很喜歡瑜伽課，不只可以訓練到肌力、柔軟度，同時也能讓體態越來越優美～伸展到平常都不會動的肌肉，好舒服呀

kico老師很細心的指導我每一個動作，尤其是像我一樣的初學者，有很多動作都會怕怕的，要不是有老師在旁邊溫柔的協助我，真的辦不到呀！

去過體驗非常多家健身房，我很喜歡環球健身中心的原因就是空間很寬敞！小班制，5個人就能用這麼大的教室，運動起來真的很舒服～大片的窗戶，採光好又在高空View相當好

一開始身上纏掛布，被勒住的地方真的是會很痛，但老師說：很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。掛布更可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等，打造完美體態

上完一堂空中瑜伽不只運動效果很好，也很有成就感！更喜歡做動作時內心感到平靜，越做越釋放了壓力，身體由內到外都能夠變得更加順暢！

環球健身中心板橋店。TRX課程

接下來Viki還體驗了一堂這幾年歐美很流行的TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）可以訓練到全身性的肌力

Shock老師教學很專業之外還很有趣（笑）一邊鼓勵一邊逗樂大家
不然有些動作真的度日如年，好難撐下去啊

跟著其他同學一起認真運動，真的會比自己在家做有動力很多

很多時候動作不太正確時，老師都會很細心的幫大家調整姿勢，作為運動的初學者真的很常用錯地方出力，姿勢都不對

TRX的懸吊訓練對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益，而肌力訓練同時可以強化核心肌群。尤其是為了克服繩子造成身體的不穩定性，所以必須運用全身肌肉來穩定身體，就能訓練到召喚深層肌肉，超級爆汗！

兩堂課的體驗讓我對環球健身中心板橋店很滿意！幾個優點整理給大家～

• 交通方便：結合捷運/高鐵/台鐵板橋站三鐵共構便利樞
• 設備好：採用Life Fitness及Keiser頂級健身器材設備
• 多元課程：每週近百堂團體有氧及飛輪課程
• 專業教練貼心教學：專業證照教練教學細心安全
• 環境清幽舒服：24F高空景觀，挑高場館設計，運動舒適無壓力
  心動不如馬上行動！趕快預約去體驗運動吧！

環球運動中心板橋店　
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聯絡電話 | 02-8969-9956
地址 |  新北市板橋區縣民大道二段7號24F
(捷運板橋站3A出口/北1A辦公大樓)
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