一個人在外地的租屋族是不是都有像Viki一樣的困擾，工作忙碌只能天天外食，想要健康的飲食但是苦於沒有廚房可以下廚，可以即時沖泡的燕麥粥就是外宿小資族的好夥伴啦！除了超高方便性節省時間之外也讓荷包不哭泣（現在物價飛漲驚人）燕麥粥低卡又美味！不像傳統燕麥沒什麼味道很難入口～另外高纖的燕麥能幫助補充總是缺乏的膳食纖維。

新竹最新景點，尖石山上全新開幕的魔法女屋親子餐廳，群山環繞，園區廣大有大草皮、沙坑，還有季節限定的金針花海，從位於海拔750公尺山上遠眺視野瞭闊，綠意盎然、空氣清新真是讓人心曠神怡啊～此外還是寵物友善餐廳，很適合週末全家一起來散步避暑～

我很推薦剛開始想要接觸健身的女孩們要上私人教練課，位於大安區的健身房我推薦：妮飛健身空間Nifei Fitness，有專業的私人教練，專屬課程主要針對個人狀況量身打造運動計畫，在了解了真正的需求之後再去做規劃，才能真正符合需要，不會在運動上白白浪費時間！

夏日熱炎炎，一出門走沒幾步就全身大汗，而且口乾舌燥很需要補充水分，如果有個冰涼沁心的飲品是低熱量、好喝又能真正補充身體流失的水分，這時候你需要新版的寶礦力水得ion water低卡且糖濃度較低，安心補充身體所需的「電解質+水」，能被人體快速吸收！

想有好肌膚首先要好好卸妝，清潔皮膚才能讓保養品好好地被吸收，並且讓肌膚得到良好的照顧，每天都有化妝但如果沒有正確卸妝可是會阻塞毛孔長痘痘、導致色素沈澱讓皮膚暗沈...等等問題，今天就和大家分享正確卸妝的步驟？還有卸妝油、卸妝水、卸妝乳的分別，市面上那麼多卸妝產品，選擇適合自己的卸妝產品也是一個大學問！